AquaStep ist ein echter Allrounder. Das Workout verbrennt Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training für den gesamten Körper!

Man benutzt dazu eine Plattform, den Step, und übt eine tretende Auf- und Abwärtsbewegung aus. Die Vorteile zum Training an Land liegen darin, dass die Gelenke durch den Auftrieb des Wassers und die Gewichtsreduzierung des eigenen Körpers enorm entlastet werden.

Dieser Kurs findet im Flachwasser statt und ist daher auch für nicht wasserscheue Nichtschwimmer geeignet.

Kursdaten und Anmeldung